Filho de Ronaldo mostra ‘antes e depois’ de perder 23 kg e conta que treina 6 vezes por semana
Ronald Nazário, de 23 anos, mostrou seu “antes e depois” de perder 23 kg em fotos publicadas nas redes sociais entre ontem e hoje Ao interagir com seguidores, o filho dos ex-jogadores Milene Domingues e Ronaldo Fenômeno também revelou seu peso atual, contou que treina seis vezes por semana e falou sobre a dieta que está fazendo.
“Você está fazendo alguma dieta? Com quanto tempo você conseguiu definir seu corpo?”, perguntou uma pessoa. “Um pouco mais de um mês. Mas estou me cuidando desde o começo do ano”, respondeu Ronald.
O DJ também postou uma foto em que mostra como estava o corpo dele antes de aderir à vida fitness ao revelar qual a “motivação diária” para manter a alimentação saudável e fazer exercícios. “Nunca mais ficar desse jeito!”, afirmou.
Ele ainda contou que chegou a pesar 115 kg e hoje está com 92 kg. “Atualmente, minha meta é chegar aos 90 kg, mas estou me preocupando mais em diminuir a porcentagem de gordura no meu corpo”, detalhou.
Para alcançar esse objetivo, além de fazer dieta com orientação profissional, em que ingere menos de 2.000 calorias por dia, Ronald tem treinado, no mínimo, seis vezes por semana. “Me permito [ter] um dia de descanso, normalmente aos domingos, pra poder começar a semana firme e forte”, disse.
FONTE: R7
